Senyum laa..: The Benefits of Smiling

Hugh Jackman : senyuman yang nampak best sesangat....

1. Smiling changes our moods / Senyuman mengubah mood

Next time you are feeling down, try putting on a smile. There’s a good chance your mood will change for the better. Smiling can trick the body into helping you change your mood.

Apabila berdukacita, cubalah untuk senyum. Perasaan dan ‘mood’ akan sedikit sebanyak berubah menjadi lebih baik. Dengan senyuman, badan kita boleh ‘ditipu’ untuk mengubah perasaan.

2. Smiling Is Contagious / Senyuman Mudah Mempengaruhi

When someone is smiling they lighten up the room, change the moods of others, and make things happier. A smiling person brings happiness with them. Smile lots and you will draw people to you.

Dengan seyuman, suasana persekitaran akan berubah, dan akan mempengaruhi sesiapa di sekitar anda untuk berasa lebih ceria. Orang ramai akan lebih mudah untuk tertarik kepada anda.

3. Smiling Relieves Stress / Senyuman melegakan stress/tekanan

Stress can really show up in our faces. Smiling helps to prevent us from looking tired, worn down, and overwhelmed. When you are stressed, take time to put on a smile. The stress should be reduced and you’ll be better able to take action.

Tekanan/stress mudah dikesaan pada wajah kita. Dengan senyuman, ekspresi wajah kita yang stress, letih dan murung akan dapat disembunyikan. Kita akan dapat membuat keputusan yang lebih baik apabila stress dapat dikurangkan.

4. Smiling Boosts Your Immune System / Senyuman Menambahkan Ketahanan Badan

Smiling helps the immune system to work better. When you smile, immune function improves possibly because you are more relaxed. Prevent the flu and colds by smiling.

Imunisasi badan akan dipertingkatkan dengan senyuman yang lebih kerap kerana badan akan lebih ‘relax’.

5. Smiling Heals / Senyuman Menyembuhkan

Studies have shown that smiling releases endorphins, natural pain killers, and serotonin. Together these three make us feel good. Smiling is a natural drug.

Kajian saintifik menunjukkan bahawa senyuman akan melepaskan endorphin dan serotonin, dua ajen yang dapat mengurang rasa sakit.