COPYRIGHTED CONTENTS / HAKCIPTA TERPELIHARA

myfreecopyright.com registered & protected

Sunday, July 2, 2017

Info Ulser Mulut

First of all....this blogpost is not my original.
I got it from someone in facebook.
So, kalau ada apa apa persoalan mengenai sakit ulser mulut ni, boleh merujuk terus pada pegawai kesihatan yaa.....




Ulser mulut atau serawan atau mata ikan ­čśŐ

Ulser mulut. Semua orang pernah alami keadaan ini. Walaupun ulser mulut ini selalunya bermula dengan saiz kecil namun ia adalah luka yang pedih di bahagian dalam mulut.

Nak makan pun susah kadang kala mood untuk menikmati makanan pun hilang. Betul tak?

Ulser pada kebiasaanya terjadi pada bahagian dalam bibir, dalam pipi dan di bahagian bawah atau tepi lidah. Bagi saya ulser di bahagian tepi lidah dan bahagian dalam bibir paling sakit dan menyebabkan susah untuk makan.

Kalau nak diikutkan ulser mulut ini sebenarnya boleh sembuh dengan sendirinya dalam masa 7-14 hari. Namun dalam keadaan sakit disebabkan ulser ini,  ada tak sebarang sediaan ubat yang boleh membantu untuk mengurangkan kesakitan dan membantu ulser mulut ini untuk sembuh cepat.

Ubat dalam bentuk “Pastes” & spray

• membentuk satu lapisan pelindung dan memberi kesan melegakan ke atas ulser di dalam mulut
• Terdapat juga beberapa jenis ubat dalam bentuk pes & spray ini yang mengandungi tambahan ubat anti-radang untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. ubat-ubatan ini boleh mempercepatkan penyembuhan, terutamanya jika digunakan secepat mungkin pada ketika ulser dalam mulut baru bermula.

Contoh ubat/produk:
­čö║Oralon
­čö║Oralon-Extra
­čö║Aloclair Plus Spray
­čö║Difflam Forte
­čö║Gengigel Gingival Spray
Dan lain-lain







-----------------------------------------------
Ubat kumur

• Selalunya akan mengandungi antiseptik untuk menghalang bakteria di dalam mulut daripada menjangkiti ulser.
• Terdapat juga beberapa produk yang mengandungi ubat untuk mengurangkan sakit dan bengkak
• Ubat jenis kumur dan lozenges ini berguna untuk dalam situasi merawat ulser mulut yang berada di lokasi yang sukar untuk dicapai
• Boleh juga membantu menjaga mulut agar bersih jika kehadiran ulser menyebabkan terlalu sakit untuk memberus gigi dengan betul

Contoh ubat/produk:
­čö║Hexidine
­čö║Bactidol Mouthwash
­čö║Oradex
­čö║Gengigel Hydrogel
Dan lain-lain

-----------------------------------------------
Ubat jenis gel dan lotion

• Selalunya ubat jenis ini mengandungi ubat untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak
• Terdapat beberapa produk juga mengandungi anestetik setempat untuk beri kesan kebas pada ulser (cth: lignocaine, benzocaine)
• Terdapat juga beberapa produk mengandungi antiseptik untuk menghalang bakteria daripada menjangkiti ulser

Contoh ubat/produk :
­čö║Re-liv Oral Lotion
­čö║Muco-Aid Liquid/Lotion
­čö║Oral Aid lotion
­čö║Orregel
­čö║Oral Aid Gel
­čö║Oralmedic
­čö║Mucopain
­čö║Herpesan
­čö║Gengigel Gingival Gel
Dan lain-lain

-----------------------------------------------
Semua cadangan ubat-ubatan di atas boleh didapati di premis Komuniti Farmasi dan boleh dibeli tanpa preskripsi.

Berikut adalah antara beberapa tip untuk membantu penyembuhan serta mengelakkan daripada tekena ulser mulut. Mungkin boleh kita amalkan dan kongsikan ilme ini dengan rakan-rakan yang lain.

● Untuk menjaga mulut yang bersih semasa ia tidak selesa disebabkan kehadiran ulser mulut, gunakan ubat kumur antiseptik.
● Jika terlalu sakit disebabkan ulser mulut, gunakan ubat untuk melegakan kesakitan sebelum makan.
● Cuba hisap ais untuk membantu mengurangkan kesakitan ulser mulut.
● Berus gigi secara perlahan-lahan, dengan menggunakan berus gigi yang lembut.
● Elakkan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan atau merengsa ulser mulut.
● Pastikan gigi palsu diperiksa secara berkala untuk memastikan ia masuk pada kedudukannya di gusi dengan baik.
● Minum sekurang-kurangnya dua liter (lapan gelas) air sehari (kecuali doktor menasihatkan agar menghadkannya).
● Makan makanan yang sihat dengan kerap, perbanyakkan buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan berunsur gandum. Hadkan makanan yang tinggi lemak, gula dan garam.
● Boleh ambil vitamin dan mineral tambahan.
● Belajar dan mengamalkan teknik relaksasi dalam membantu mengurangkan tekanan.
● Berhenti merokok.

Ulser mulut memang memberi kesan dalam kualiti hidup harian kita. Kadang-kadang tu sakit sampai nak buat kerja pun susah. Sampai buat kita pening pun ada.

Harap dengan perkongsian saya ini, sekurang-kurangnya kita boleh ke premis Farmasi Komuniti untuk membeli ubat atau produk yang boleh membantu melegakan rasa kesakitan dan mempercepatkan penyembuhan user mulut.

Bincang dengan ahli farmasi komuniti anda untuk pemilihan produk yang sesuai dengan keadaan ulser mulut anda

Mohd Dziehan Mustapa
Pegawai Farmasi

CINEMATOGRAPHY : Best Musical Films


lama dah i cuba nak buatkan 
blogpost ni...
cuma i kena fikirkan dan pilih 
isi kandungan yang sesuai

So, for now i could come up with a few examples that you might be familiar with, and a few you might never have heard of, all in the spirit of sharing. 

here are my favourite 
MUSICAL FILMS.

According to wikipedia.org :
"The musical film is a film genre in which songs sung by the characters are interwoven into the narrative, sometimes accompanied by dancing.
The songs usually advance the plot or develop the film's characters, though in some cases they serve merely as breaks in the storyline, often as elaborate "production numbers".

FROZEN (2014)

kalau dah namanya Disney, tak sah kalau takda elemen muzik dan nyanyian. FROZEN merupakan salah satu filem animasi Disney yang paling meletops di seluruh dunia. jalan ceritanya basic...cuma lagu -lagu dari filem ni sangat popular dan diminati oleh kanak-kanak. 

EVITA (1996)

filem ni agak kontraversi sikit, sebab pelakon utama filem ni adalah Madonna mak ayam tu.. filem ni tidak begitu mendapat sambutan di Argentina, sebab warga Argentina tidak begitu menyukai Madonna. Gtewwsss... Tapi, Madonna telah berjaya membawa watak Eva Peron dengan bagus, dan nyanyian dia memang kerlazzz sangat.

INTO THE WOODS (2014)




filem yang paling best yang i minat sangat. gabungan atau remix version cerita cerita dongeng seperti Cinderella, Jack and the Beanstalk, Rapunzel danLittle Red Riding Hood. Hampir 95% penceritaan dalam filem ini disampaikan melalui lagu. 


LA LA LAND (2016)



hehehe...sekarang ni pulak i dah meminati filem muzikal ni. Disebabkan kebanyakan lagu dari filem ni berirama jazz, i terus minat. Lakonan Ryan Gosling dan Emma Stone pun best jugak....tapi Ryan Gosling laaaa yang paling best dalam filem tu... ehh...


Eh...dari Malaysia takda ke filem muzikal?

Ada...tapi tak laa semeriah filem-filem dari luar. Tapi, ada jugak filem muzikal Malaysia yang hebat. So, kat sini jugak ada i sertakan beberapa filem muzikal dari Malaysia yang pecah rekod. 

ROCK OO (2013) & ROCK BRO (2016)





Dua filem ni memecahkan tradisi perfileman Malaysia yang pada masa ni lebih banyak berunsurkan jiwang cinta karat adaptasi novel. Filem ROCK OO dan ROCK BRO mengetengahkan banyak lagu-lagu rock dan balada rock yang popular sekitar tahun 80an dan 90an. Filem-filem ni adalah karya dan arahan pengarah terkenal Malaysia, Mamat Khalid.


MAN LAKSA (2006)



salah satu lagi filem karya Mamat Khalid. Filem muzikal komedi yang berlaku di sebuah acara amal di Kampung Talang. Filem ni melibatkan banyak persembahan muzikal, kebudayaan dan drama. 



MAGIKA



filem muzikal pertama arahan Edry Abdul Halim ni mengambil banyak unsur cerita cerita dongeng dan lagenda Melayu. Ada Pak Pandir, Puteri Gunung Ledang, Orang Minyak, Hang Tuah Lima Bersaudara dan banyak lagi. Banyak jugak lagu-lagu original yang dimasukkan ke dalam filem ni. Ehem....perasan tak, filem ni ada macam elemen persembahan muzikal broadway Into The Woods? Tapi, filem ni lagiiiii awal dari filem Into The Woods tu.... Apa apa pun, filem ni memang best!


Okay lah uols....
kalau uols memang peminat filem genre muzikal, these films are worth the watch. Go ahead, find them and watch. Get ready to hum along...or sing...or dance altogether. 

Happy watching...



Tuesday, June 27, 2017

Si Hitam Yang Legend


hai uolsss....
so, how's your Aidilfitri?
mesti meriah kannnn...


Hari Raya kalau tak masak 
yang special special 
memang tak meriah
lauk best best bergelimpangan atas meja
mana lagi kari nyerrr...
masak merah nyerr...
masak hitam nyerr...
rendang...korma...

tapi, ada satu benda yang sering kita
terlepas pandang...satu keperluan yang
sangat mustahak...iaitu...
CIK KUALI HITAM LEGEND.



kuali hitam macam ni laaa 
yang paling berguna
walaupun hitam berkerak macam ni
tapi kegunaan dia...fuyoohh...
kuali mahal harga beratus ratus 
tu pun tak boleh nak lawan you knoww...

i ada sebijik kuali hitam kecik macam ni
very useful...
buat sambal ikan bilis...menjadi
goreng goreng...menjadi
buat sup...slurrrpp...puasss
masak kari boleh...
rendang boleh...
black paper boleh...eh, salah, pepper boleh..
ketuk lebah yang terbang masuk dapur...boleh
cuma untuk print kertas ujian dan buat 
Rancangan Pengajaran Harian jerrr 
tak boleh...

walaupun hitam berkerak macam ni...
tak sanggup i nak sental sampai putih gteww...
Makin dia hitam macam tu...
makin susah laaa kuali tu nak bocor
gyteewwwwssss....

Oleh itu...hargai dan sayangi lah
Cik Kuali Hitam anda.
there's nothing else like it. 

hashtag iLoveMyKualiHitam
hashtag LuvYouTilJannahKualiHitam



Tuesday, June 6, 2017

INSPIRATIONAL : AMITABH BACHAN


Siapa yang tak kenal Amitabh Bachan?
Legend Bollywood dan ikon perfileman antarabangsa.
Tapi...ada satu kisah yang dikongsi oleh bintang ni...
i salin dan terjemahkan untuk bacaan semua. 
Dipersilakaaannnn....






Amitabh Bachchan says..."At the peak of my career, I was once travelling by plane. The passenger next to me was an elderly gentleman dressed in a simple shirt and pants. He appeared to be middle class, and well educated.

Other passengers  perhaps recognising who I was, but this gentleman appeared to be unconcerned of my presence... He was reading his paper, looking out of the window, and when tea was served, he sipped it quietly.

Trying to strike a conversation with him I smiled. The man courteously smiled back and said 'Hello'.
We got talking and I brought up the subject of cinema and movies and asked, 'Do you watch films?'
The man replied, 'Oh, very few. I did see one many years ago.'

I mentioned that I worked in the movie industry.
The man replied.." oh, that’s nice. What do you do?'
I replied, 'I am an actor '
The man nodded, 'Oh, that's wonderful!' 
 And that was it...

When we landed, I held out my hand and said, " It was good to travel with you. By the way, my name is Amitabh Bachchan!'

The man shook my hand and smiled, "Thank you... nice to have met you..I am J R D Tata(Chairman of Tata Group)!"

I learned on.that day that no matter how big you think you. are, there is always someone *bigger*.
*Be humble, it costs nothing.*




Amitabh Bachchan berkata ... "Pada kemuncak kerjaya saya, saya pernah melakukan perjalanan dengan kapal terbang. Penumpang di sebelah saya adalah seorang lelaki tua berpakaian lusuh. Dia berpenampilan yang sangat sederhana.

penumpang lain mungkin mengenali siapa saya, tetapi lelaki ini kelihatan seperti tidak mempedulikan kehadiran saya ... Beliau sibuk membaca kertas kerjanya, melihat daripada tingkap, dan apabila teh dihidangkan, dia menghirup secara senyap-senyap.

Saya memulakan perbualan dengan beliau, saya tersenyum. Lelaki itu tersenyum sopan kembali dan berkata 'Hello'.

Saya bertanya, "Adakah anda menonton filem? '
Lelaki itu menjawab, 'Oh, sangat sedikit. Sejak satu tahun yang lalu. '

Saya menyebut bahawa saya bekerja dalam industri filem.
Lelaki itu menjawab .. "oh, itu bagus. Apa yang anda lakukan?
Aku menjawab, 'Aku adalah seorang pelakon'
Lelaki itu mengangguk, 'Oh, itu bagus!' Dan begitulah ...

Apabila kami mendarat, kami bersalaman dan saya berkata, "Nama saya Amitabh Bachchan! '

Lelaki itu memegang tangan saya dan tersenyum, "Terima kasih ... seronok berkenalan dengan kamu. Saya JRD Tata (Pengerusi Tata Group)!"

Saya belajar sesuatu pada hari itu; tidak kira berapa hebat anda, sentiasa ada seseorang yang lebih hebat.* *.


* Rendah hati, ianya lebih mudah *

Monday, June 5, 2017

Bazaar Ramadhan, Sarikei.


Bazzar Ramadhan, Sarikei.
2017












photos taken with
OPPO Neo 5.
digital enhancement by MTZ.

Sunday, June 4, 2017

Hot-Selling Kuihs in Sarawak


Haiiii...
how's your ramadhan so far?




harus meriah kannn...
Walaupun baru jer seminggu kita berpuasa
tapi jangan laaa kita meriah sangat
masa berbuka tu...
sinonim sangat bulan ramadhan ni 
dengan hidangan yang special special 
semasa berbuka kannn...
tapi the most important point of ramadhan 
is moderation,  merasai bagaimana saudara saudara
kita yang serba kekurangan
dan melatih diri kita untuk bersederhana.
gtewww....
macam buku teks pendidikan Islam pulak...

okehh...berjela-jela set induksi.
what i'll be sharing now is the best 
and the most favourite kuih during ramadhan 
in Sarawak. 

bukan tak nak cerita pasal kuih dari negeri lain
i saja nak berkongsi serba sedikit info tentang 
kuih yang sering mendapat sambutan 
di kalangan masyarakat Sarawak. 

okehhh... here we go. 

KUIH SELOROT




kuih selorot ni adalah salah satu kuih 
yang biasa terdapat dan dijual di bazaar ramadhan 
kuih yang sangat sederhana ni kalau nak makan
cara nya senang jaaa...
buka peniti lidi nya...atau dawai kokot yang diguna untuk menahan lilitan daun nipah tu
kemudian just lurutkan. Tadaaa...dah boleh makan.
tapi ada jugak pesen 
yang buka lilitan daun nipah tu 
panjang panjang....ikut sukahati uols lah yerrr....


KUIH PERAUK a.k.a. TAKIR




kuih Faizal Tahir...ehh, salah....
kuih takir atau kuih perauk ni 
sentiasa mendapat sambutan untuk berbuka.
of course, korang dah boleh agak
bagaimana kuih perauk ni dapat nama dia....kannn...
kuih ni dinamakan kuih perauk sebab
makcik yang jual kuih ni buat kuih dalam perahu...
acah jerrr....dari bentuk acuan nye....
ni salah satu antara kuih yang cepat laris
di mana-mana bazaar ramadhan di Sarawak


KUIH PENYARAM



kalau kat tempat lain
kuih ni ada nama dia sendiri
ada yang dinamakan kuih penganan,
cucur Jawa, dan ada juga kuih penjaram.
Macam macam nama nya kannn...
tapi berbeza ikut dialek lah. 
Kanak kanak paling suka kuih ni.


KUIH SOMAN


Hehehe...my fevret.

sedap sangat sebab ada rasa lemak santan
dan manis gula kabung. 
sedap kalau makan panas panas
fresh dari pengukus gituuu.
Sangat mengenyangkan sebab high on karbo
dari parutan ubi kayu.
kuih zaman Jepun gituuu....


KUIH BONGKOL




kuih yang paling top jualan 
di bulan puasa
just like any other kuih on this list
kuih bongkol memang cepat mengenyangkan
dan rasanya yang lembut berkrim gitu
campur lagi manis manis gula kabung
makan dua bijik jerrr pun dah cukup mengenyangkan...
tapi lain cerita laaa kalau uols ni spesis ular sawa
dalam ngap banyak banyak....
hehehe...jangan marraaaa...


Okay....

itulah tadi uols
beberapa jenis kuih yang sentiasa menjadi
sambutan hangat dalam bulan puasa
di Sarawak. 
kuih-kuih ni biasanya senang didapati di 
bazaar ramadhan atau gerai di kampung. 
senang jerrr sekarang ni...boleh pesen beli jer
kuih-kuih ni untuk berbuka atau sedekah ke surau.

have a wonderful ramadhan uols...




Friday, May 26, 2017

Bola Jaring Yang Zalim Sangat!


Adoiiii....hahahah



masa sambutan Hari Guru SERENGKA 2017
ada pulak aktiviti sukan mesra 
antara guru, staf dan pelajar
dan sukan yang dipilih adalah
jeng jeng jeng......BOLA JARING.
semua cikgus dan staf ikut serta.
lawak..lawak... 
banyak menjerit dan ketawa sejaaaa...
hahahaha...







uiii...sakit woooo...main bola jaring!
posisi i adalah GK, kunonnya...
sebab i tinggi so kunonnya 
i boleh jaga tiang gol tu...
tapi dah dasarnya kaki bangku
tergolek-golek i kena rempuh
oleh cikgu dan pelajar dari pasukan lawan. 







tapi, enjoy jugak dapat main ni...
cuma sakit sakit badan jer laaa.
bayangkan...masa i tergolek tu...
ada pulak student yang terlanggar i
ada jugak i kena rempuh cikgu dari team sendiri
sampai tak larat...i cuma peluk tiang gol sejaaa..










Hahaha...
anyway, thanks to everyone...
it was an enjoyable moment.
enjoy looking at the fotos yaa...
(sebelum team kitaorang main, i ambik gambar...
so, muka i sik ada lah yaaa... Gtewwwsss)






Sambutan Hari Guru Punya Cerita



Throwback and belanja photo
Sambutan Hari Guru
di SK Nanga Kain
2017



Majlis yang sangat simple
dibuat di bilik kelas lama bangunan prasekolah
no decoration at all
cuma ada projector, projection screen, PA system meja untuk kek dan makanan dan kerusi tempat duduk cikgucikgi dan ahli PIBG.

Acara yang begitu sederhana.
C'mon uols....it's the thought that counts.

Ada menyanyi nyanyi...
ada potong kek
ada ucapan
ada salam salam
ada peluk cium pipi
ada hadiah
ada mamarock...
eh..tiba tiba...
Tengok jer lah gambar uols...






Sebenarnya....
Ada gambar gambar ni yang dah published
kat facebook. 
anggap ni macam mukadimah jerrr lah yeee...
Heheheheh....



Friday, April 28, 2017

SERENGKA : Festival Akademik (The End)


foto majlis penutupan gtewww...


so, tak banyak nak cakap kat sini..
just kongsi gambar-gambar jahh...
smasa majlis penutupan rasmi
Festival Akademik SERENGKA 2017








so, thanks to everyone 
for participating.

emmuuuaahhhh....

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...